Ako pripraviť diétne sušienky - Recept na diétne sušienky - Diétne sušienky

Zdieľali sme 3 recepty na zdravé sušienky, ktoré sa týkajú tých, ktorí sa zdravo stravujú a tých, ktorí chcú schudnúť. Ak chcete držať diétu, ale nemôžete zostať preč od cukru, vyskúšajte tieto recepty na sušienky, ktoré uspokoja vaše chute na sladké. Je celkom jednoduché vstúpiť do letného mesiaca fit a zdravý! Bez ďalších okolkov vám necháme diétne koláčiky. Tu sú 3 rôzne recepty na diétne sušienky...

Gülşah Karaman / PinkPomegranate Special

Sušienky z karobovej múky

Materiály:

- 3 polievkové lyžice kokosového oleja

-1 vanilka

-1 vajce

-1,5 šálky karobovej múky (môžete dať toľko, koľko potrebujete)

Ako sa to robí?

- Vajíčko dobre rozšľaháme a dovnútra pridáme kokosový olej.

-Potom pridajte karobovú múku a vanilku.

- Celú zmes dobre premiešame.

-Po vytvarovaní rukami pečieme vo vyhriatej rúre na 180 stupňov 25 minút.

Poznámka: V tomto recepte sa nepoužíva cukor. Karobová múka osladí vaše koláčiky.

Banánové sušienky

Materiály:

- 3 banány

- 10 datlí (chovaných v horúcej vode)

-2 vajcia

- 1 šálka ovsa

- 1 šálka kokosovej múky

- Pol lyžičky olivového oleja

-Pol šálky mlieka

- 1 prášok do pečiva

-1 vanilka

- 1 čajová lyžička škorice

-Vlašské orechy a hrozienka

Ako sa to robí?

-Najskôr natiahnite banán a datle do ronda.

Medzitým vyšľaháme vajcia, mlieko a olivový olej.

- Potom pridajte kokosovú a ovsenú múku.

- Pridajte prášok do pečiva a vanilku a premiešajte.

- Pridajte do nej datlovú zmes.

- Nakoniec pridáme vlašské orechy, hrozno a škoricu.

- Vytvarujte a pečte v rúre pri 270 stupňoch 20-25 minút do zlatista.

Kakao orech ovsené sušienky

Materiály:

-1 šálka ovsených vločiek

- 2 strúhané jablká

- 1 čajová lyžička škorice

- 1 čajová lyžička medu

-Ružový orech

Ako sa to robí?

-Do misky pridajte jablko, med a škoricu a premiešajte.

-Pridajte na to ovsené vločky a vlašské orechy.

-Po dobrom premiešaní urobíme guľky a necháme 1 hodinu odležať v chladničke.

-Váš nepečený koláčik je hotový!

Dobrú chuť.

Posledné príspevky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found