Všetky informácie o Tendinitíde spôsobenej nadmernou hmotnosťou alebo záťažou nájdete v našich novinkách.
ČO JE TENDINIT?
Šľacha je silná, vláknitá štruktúra, ktorá spája svaly s kosťami. Tendonitída (zápal šliach) je stav, ktorý sa vyskytuje, keď je táto štruktúra podráždená, zapálená a opuchnutá.
PRÍČINY TENDINITÍDY
- Nesprávne umiestnenie kosti alebo kĺbu, ktoré vyvíja tlak na ich mäkké tkanivo (napríklad výškový rozdiel nôh alebo zápal kĺbov)
Stres z iných stavov, ako je reumatoidná artritída, dna, prostatitída, ochorenie štítnej žľazy alebo nezvyčajná reakcia na lieky
Niekedy môže zápal viesť aj k tendinitíde.
AKO SA TENDINIT LIEČI?
- Nosenie podpornej obuvi počas liečby
- Penový valec, ktorý spôsobuje veľkú bolesť v miestach bolesti
- Ľadová terapia
- Protizápalové lieky
- Zníženie týždenného počtu najazdených kilometrov
- Prestávka v rýchlostnom, intervalovom a výstupnom tréningu
- krížový tréning (jazda na bicykli, plávanie)
