Najsprávnejšia a najzdravšia strava pre budúce matky; jesť kúsok po kúsku, ale často. Konštatovanie, že pôst pre tehotné ženy nebude zdravou voľbou, špecialista na gynekológiu, pôrodníctvo a IVF op. DR. Seval Taşdemir obzvlášť varuje, že tehotné a dojčiace matky by mali piť veľa vody:
V prvom trimestri tehotenstva je toto obdobie dôležitým obdobím, kedy sa tvoria orgány bábätka. V tomto období; nevoľnosť, vracanie, neschopnosť spotrebovať veľa vody a znížená chuť do jedla. Ak je vracanie časté, môže to viesť k strate elektrolytov a spôsobiť únavu. Pôst môže túto situáciu ešte zvýšiť, najmä v prvých mesiacoch. Nevoľnosť a vracanie sa môžu tiež zvýšiť, pretože žalúdok zostáva prázdny.
U budúcich matiek, ktoré sa postia; Po dlhom hlade, nadúvaní a ťažkostiach s trávením možno pozorovať skôr na prázdny žalúdok s náhlym jedením pri iftare. Pre budúce mamičky je dôležité prijímať veľa tekutín a konzumovať dužinaté jedlá.
VZNIKÁ RIZIKO SKORÉHO NARODENIA
Špecialista na gynekológiu, pôrodníctvo a IVF op. DR. Seval Taşdemir povedala: „Ak má budúca matka nízke riziko, odporúča sa konzumovať veľa tekutín.
V prípade nízkeho príjmu tekutín v dôsledku hladovania môže dôjsť k sťahom maternice a riziku predčasného pôrodu. Voda je dôležitá v pokračovaní tehotenstva, pri prevencii a liečbe infekcií močových ciest. Infekcie močových ciest sú počas tehotenstva bežné. Pitie veľkého množstva tekutín zvyšuje vylučovanie moču.
POHYB DIEŤAŤA SA U MÁM PÔSTOV ZNÍŽIL
V prípadoch, ako je intolerancia cukru v tehotenstve (tehotenský cukor) alebo cukrovka (diabetes); Je mimoriadne dôležité jesť vyváženú stravu, jesť málo a často. V týchto prípadoch môže pôst viesť k nebezpečným situáciám pre nastávajúcu matku aj pre dieťa.
Skutočnosť, že tehotné ženy v dôsledku pôstu nepijú počas dňa dostatok tekutín, môže spôsobiť nízky krvný tlak a mdloby. Keďže nedostatočný príjem tekutín počas dňa zníži objem krvi matky, zníži sa aj výdaj moču bábätka a môže sa znížiť voda vo vačku bábätka. Bolo tiež pozorované, že pohyby dojčiat sa znížili u matiek nalačno.
PÔST MÔŽE BYŤ V RIZIKOVÝCH SITUÁCIÁCH NEBEZPEČNÝ
Bozk. DR. Seval Taşdemir povedala: „Ženy, ktoré majú rizikové tehotenstvo (ako je cukrovka, riziko predčasného pôrodu, krvácanie, viacpočetné tehotenstvo, retardácia rastu); Pôst môže byť nepohodlný. Počas tehotenstva sa odporúča jesť často a po troškách bez toho, aby ste boli dlho hladní.
NECHOĎTE spať IHNEĎ PO JEDE
Vysoký krvný tlak v tehotenstve patrí tiež medzi rizikové stavy nalačno. Pre tehotné ženy, ktoré držia pôst, je dôležité, aby sa nezdržiavali čo najviac v teple, pri sahure konzumovali dostatok tekutín a počas dňa oddychovali.
Medzi pôstom a sahurom je potrebné prijímať bielkoviny, sacharidy a dostatok tekutín s častými intervalmi a malými porciami, rovnomerne rozložiť jedlo. Vyhýbať sa treba vyprážaným jedlám, vysokým obsahom cukru, slaným a mastným jedlám. Na sahure uprednostňujte jedlá s nízkym obsahom tuku a soli. Po jedle nechoďte hneď spať.
PÔST MÔŽE ZNÍŽIŤ MLIEKO
Špecialista na gynekológiu, pôrodníctvo a IVF op. DR. Seval Taşdemir povedala: „Je dôležité, aby matky, ktoré dojčia svoje deti, dbali na ich výživu a prijímali veľa tekutín, najmä v prvých mesiacoch. Pôst spôsobuje pokles mlieka v dôsledku zníženia príjmu tekutín.
Preto sa hladovanie počas tehotenstva a dojčenia neodporúča. Budúce matky alebo matky by sa mali rozhodnúť s vedomím rizík a poradiť sa so svojimi lekármi a dietológmi.“
Sexuálne polohy, ktoré uľahčujú otehotnenie
