Kapustová kúra má mnoho zdravotných výhod. Ak vás zaujíma, aké sú výhody kapustovej kúry, ako kapustovú kúru pripraviť, všetky odpovede sa dozviete z informácií, ktoré vám čoskoro prinesieme.
Výhody kapustovej kúry
Kapustová kúra je nabitá polyfenolmi bohatými na vápnik, horčík, železo, fosfor, síru, draslík a jód, ako aj polyfenolmi s obsahom vitamínov A, B1, B2, B6, C, K a kyseliny listovej. Vysoká hladina antioxidantov v kapuste pomáha znižovať riziko vzniku rakoviny bojom proti chronickému oxidačnému stresu.
Polyfenoly hrajú dôležitú úlohu pri udržiavaní celkového zdravia a pohody. Antioxidanty pomáhajú chrániť bunky tela. Ak telo nie je dostatočne chránené, dochádza k degradácii tkaniva, čo spôsobuje, že bunky nefungujú dobre. Podľa odborníkov chráni pred chorobami ako rakovina, srdcové choroby či Alzheimerova choroba.
Vápnik, horčík a draslík
Kapustová kúra je výborným zdrojom minerálov vrátane vápnika, horčíka a draslíka. Tieto dôležité minerály sú veľmi dôležitým prvkom, ktorý pomáha predchádzať vzniku chorôb ako je osteoporóza, ale aj topeniu kostí. Prítomnosť draslíka znižuje vysoký krvný tlak, čo zvyšuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.
Síra
Zlúčeniny síry nachádzajúce sa v kapuste zabraňujú niektorým typom rakoviny. Podľa štúdií sa navrhovalo, že konzumácia kapusty v tekutej forme môže zvýšiť pravdepodobnosť prežitia u žien s rakovinou vaječníkov, ktorá je považovaná za jednu z najagresívnejších druhov rakoviny.
vitamín A
Vitamín A je potrebný pre vývoj kostí, ako aj imunitného systému. Pomáha pokožke a slizniciam účinnejšie bojovať proti baktériám a vírusom. Tiež hrá veľmi dôležitú úlohu v zdraví očí.
vitamíny skupiny B
Vitamíny B1 a B2 sú dôležité pre udržanie zdravých vlasov, pokožky, pečene a očí. Vitamín B6 pomáha udržiavať zdravý metabolizmus, nervové funkcie, funkciu pečene, zdravie pokožky, zdravie očí, ako aj zvyšovať hladinu energie.
vitamín C
Kapustová kúra pomáha organizmu vybudovať si odolnosť voči infekčným a škodlivým faktorom. Vďaka obsahu síry pomáha vitamín C odstraňovať kyselinu močovú, ako je reuma, dna, artritída a kožné ochorenia. Kapusta obsahuje viac vitamínu C ako pomaranče. Preto chráni pred zápalovými stavmi. Okrem toho pomáha posilňovať imunitný systém, brániť sa proti nachladnutiu, znižovať riziko depresií, regulovať nervový systém.
vitamín K
Kapusta je jednou z potravín najbohatších na vitamín K. Tento vitamín rozpustný v tukoch aktivuje proteín, ktorý koaguluje krv. Je nevyhnutný pre syntézu kostných bielkovín. Ak má vaše telo nedostatok vitamínu K, môže to spôsobiť srdcové choroby, osteoporózu, zubný kaz a dokonca aj rakovinu. Preto konzumáciou kapustovej šťavy môžete podporiť zdravie srdca, zvýšiť vývoj kostí, bojovať proti rakovine, znížiť infekcie a zlepšiť zdravie ústnej dutiny.
Kapusta pre zdravie
Existuje niekoľko spôsobov, ako využiť kapustovú šťavu. Tu sú niektoré z týchto spôsobov…
Kapustová kúra na alkoholový detox
Nadmerné pitie alkoholu ovplyvňuje tráviaci systém. Šťava z kapusty vďaka svojej nutričnej bohatosti pomáha prečisťovať tráviaci systém a prečisťovať organizmus.
Lieči žalúdočný vred
Kapustová šťava dokáže vyliečiť žalúdočný vred. Kapustová šťava vyliečila tretinu pacientov so žalúdočnými vredmi. Odborníci tvrdia, že kapustová šťava pomáha brušnej výstelke tým, že zvyšuje jej odolnosť voči útokom kyselín.
Zlepšuje vašu pleť
Kapustová kúra odstraňuje škodlivé faktory, ktoré spôsobujú hlavné kožné problémy ako akné a čierne bodky. Zabraňuje tiež vysušovaniu pokožky a predčasnému starnutiu pokožky. Svojej pleti môžete prispieť vypitím 1 pohára kapustovej šťavy denne.
Ak chcete vyrovnať tón pleti a znížiť výskyt tmavých škvŕn, môžete si vytvoriť vlastnú účinnú pleťovú masku pomocou kapustovej šťavy.
Pridajte 1 polievkovú lyžicu medu a štipku kurkumy do polovice šálky kapustovej šťavy. Potom pridáme ryžovú múku a vymiešame cesto. Nechajte pôsobiť 10 minút a potom naneste na tmavé oblasti pokožky. Počkajte, kým uschne a opláchnite vodou. Po vysušení použite hydratačný krém.
Silnejšie, zdravšie vlasy
Kapustová kúra s vysokým obsahom síry posilňuje slabé vlasy a zabraňuje ich vypadávaniu. Čo sa týka pleti, každé ráno vypite pohár kapustovej šťavy
Ďalšie výhody kapustovej kúry možno vymenovať takto:
1- Umožňuje vám schudnúť zdravým spôsobom.
2- Chráni pred chorobami.
3- Zabezpečuje odstraňovanie ťažkých kovov v tele.
4- Odstraňuje toxické látky z tela.
5- Vďaka tomu vyzerá pokožka hladko a krásne.
6- Spomaľuje rakovinu pľúc, žalúdka a hrubého čreva.
7- Znižuje cholesterol.
8- Hojí vred vo forme rany, zmierňuje problémy spôsobené refluxom.
9- Lieči bolesti hlavy, astmu, bronchitídu a tráviace problémy.
10- Zmierňuje únavu.
11- Zmierňuje problémy s reumou.
12- Posilňuje imunitný systém.
13- Uvoľňuje tráviaci systém.
14- Je dobrý pri ochoreniach obehového systému.
15- Reguluje hladinu cukru v krvi.
16- Poskytuje odstránenie celulitídy.
Ako sa vyrába kapustový tvaroh?
Vezmite 1 liter vody do misky a položte ju na sporák. Keď voda zovrie, pridáme do vody kapustové listy a prevaríme. Listy, ktoré sa varili 6-7 minút, vyberte z vody a nalejte vodu do misky na pitie. Mal by sa konzumovať pri teplote, ktorá nepáli v ústach.
Koľko kapustovej kúry treba denne vypiť?
Kapustovú kúru treba konzumovať 5 dní, 4 dni prerušiť a 5 dní opäť konzumovať. Týmto spôsobom je možné zbaviť sa toxínov a ľahko schudnúť. Má sa užívať 1 hodinu pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle.
Vitamíny v kapuste
Vitamín A
•vitamín C
•Vitamín E
Vitamín K
Vitamín B6
•Kyselina pantoténová
Riboflavín
•Folát
• Tiamín
Minerály v kapuste
•Vápnik
• Horčík
•Mangán
•Draslík
•Sodík
•Fosfor
•Železné
•Zinok
•Železné
