Štúdie v Taliansku ukazujú, že kiwi má zázračné účinky na dýchacie cesty, najmä u detí vo veku 6-7 rokov.
Dýchavičnosť sa po určitom období konzumácie kiwi znížila o 32 %, nočný kašeľ o 27 %, kýchanie o 41 %, nádcha o 28 % a chronický kašeľ o 25 %.
Dôvodom je, že flavonoidy v kivi znižujú vnútrobunkové poškodenie a zabraňujú mutácii a poškodeniu DNA.
Kliknite pre doplnky výživy, ktoré posilnia váš imunitný systém a ochránia vás pred chorobami!
Má tiež antioxidačné vlastnosti!
Kiwi obsahuje veľa vitamínov C, E a A. Vitamín C je vo vode rozpustný antioxidant a bolo dokázané, že chráni naše telo.
Pri pravidelnej konzumácii sa zistilo, že je účinný pri mnohých problémoch od kardiovaskulárnych chorôb až po rakovinu a obezitu.
Vitamín E má podobný účinok, ale nie je taký účinný ako vitamín C, pretože je rozpustný v tukoch.
Iné benefity
• Zabraňuje astme
• Znižuje kýchanie a kašeľ, najmä u detí.
• Zabraňuje mutáciám DNA.
• Obsahuje dostatok antioxidantov a vitamínov.
• Vďaka vysokému obsahu vlákniny chráni telo pred rakovinou hrubého čreva.
Najlepší spôsob, ako jesť kiwi!
Ak budete jesť kiwi ako vajce, zachováte si takmer všetky jeho vitamíny a minerály. Strata vitamínov je dobre známa situácia pri krájanom ovocí, ktorého sa dotkol nôž. Z tohto dôvodu môžete kiwi držať vo zvislej polohe a na vrchu urobiť malý zárez a zjesť ho lyžičkou, ako keby ste jedli vajce uvarené namäkko.
Keď ho budete jesť týmto spôsobom, budete môcť využiť ovocie najbližšie k šupke a získate plný vitamín.
