banánová diéta

Draslík, vitamíny B, horčík, nulový obsah tuku a cholesterolu... Výhody banánov sú nespočetné. Po rýchlo chudnúcej banánovej diéte, ktorá sa nedávno preslávila v Japonsku, pribudla ešte jedna z týchto výhod. Chudnutie pomocou banánovej diéty môže byť tou najchutnejšou diétou.

Ak vás omrzí aplikovanie iných diét a vzdáte sa, banánová diéta je pre vás ako stvorená. Na jednej strane rýchlo schudnete a na druhej sa vám vďaka sérotonínu, ktorý získate z banánu, zdvihne nálada. Odpoveď na otázku, ako urobiť banánovú diétu, je celkom jednoduchá. Tu sú trojdňové alebo sedemdňové aplikácie banánovej diéty na rýchle chudnutie...

Ako sa chudne pri banánovej diéte?

Nemalo by byť prekvapujúce, že existuje veľa ľudí, ktorí chudnú pomocou banánovej diéty. Enzýmy v banánoch urýchľujú trávenie a uľahčujú vstrebávanie živín. Vláknina v banáne vytvára pocit sýtosti a zvyšuje rýchlosť spaľovania tukov v tele.

Ako urobiť banánovú diétu, ktorá rýchlo schudne za tri dni?

Konzumujte 3-5 banánov denne s 3-4 pohármi nízkotučného mlieka na raňajky počas troch dní. Môžete ich konzumovať samostatne alebo kombinovať do smoothie. Ak vám mlieko nechutí, môžete použiť mandľové mlieko alebo jogurt. Ak banány pred zmiešaním s mliekom na niekoľko hodín zmrazíte, môžete pripraviť lahodnú zmrzlinu. Vo zvyšných jedlách sú jedlá okrem alkoholu, sladkostí a mliečnych výrobkov zdarma. Pri trojdňovej banánovej diéte môžete schudnúť 3 kilá.

Ako urobiť sedemdňovú banánovú diétu?

Banánovou diétou môžete schudnúť 4 kilá. Ak počas týchto siedmich dní nielen schudnete, máte za sebou aj malý detox. Na túto diétu potrebujete iba banán, zelený čaj a dve vajcia. Pite každý deň toľko zeleného čaju, koľko chcete a skúste zjesť 1 kilo banánov denne. Jedzte dve vajcia, aby ste vyvážili príjem bielkovín. Po skončení tejto diéty si dávajte pozor na postupný návrat k starým stravovacím návykom. Prvých pár dní sa vyhýbajte cukru, alkoholu a spracovaným potravinám.

Posledné príspevky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found