Pred spaním:
- Základné látky vody
Chemicky sa voda skladá z jedného atómu kyslíka a dvoch atómov vodíka. Okrem toho obsahuje veľké množstvo minerálov a živín. Pohár vody, ktorý vypijeme pred spaním, dodá nášmu telu dostatok živín pre funkčnosť.
- hydratácia
Keď dostaneme tekutiny, ktoré naše telo potrebuje pred spaním, telo použije vodu na obnovu buniek.
- spaľovanie kalórií
Je známe, že pitie vody pred spaním spaľuje kalórie a chudne.
- Detoxikácia
Voda, ktorú pijete pred spaním, pomáha čistiť tráviaci systém a toxické látky v moči.
Po prebudení:
- hydratácia
Voda, ktorú pijete pred spaním, sa uchováva a používa počas spánku. Preto, keď sa zobudíte, vaše telo je dehydrované. Pohár vody nielenže uhasí smäd, ale aj dodá energiu a obnoví mozgové bunky.
- Čistí telo od toxínov
Pitie teplej vody po prebudení zvyšuje pohyby čriev. To tiež zabraňuje zápche.
- Alergia a infekcia
Niektorí ľudia majú alergie, ako je kašeľ a kýchanie po prebudení. Voda pomáha vyčistiť hrdlo a znižuje riziko infekcie.
- Bolesť hlavy a ranná nevoľnosť
Pitie vody zabraňuje ranným bolestiam hlavy a pomáha predchádzať ranným nevoľnostiam, najmä u tehotných žien.
- strata váhy
Poskytuje spaľovanie kalórií, pretože urýchľuje metabolizmus tela.
