Hruška je druh ovocia, ktorého veľké listy rastú na stromoch. Hruška je druh ovocia, ktorý vo všeobecnosti rád konzumuje každý. Hruška je druh ovocia, ktoré možno konzumovať za každých podmienok ako tvrdé a mäkké. Hrušky majú množstvo benefitov pre naše zdravie. Tu sú výhody hrušky.
Výhody hrušky…
Užitočné z kôry ovocia
Šupky hrušiek patria medzi ovocie, ktoré by sa malo konzumovať bez šupky. Štúdie ukázali, že šupka hrušky obsahuje 3-4 krát viac živín a prospešných látok ako dužinaté časti.
Kôra obsahuje veľa vlákniny
Je známe, že škrupina hrušky je dobrá na trávenie vďaka vysokému množstvu vlákniny.
Zabraňuje zápalom
Kôra hrušiek má zároveň protizápalové vlastnosti. Pridaním hruškovej šupky do jedál môžete predísť zápalom tela a odstrániť zápaly v tele.
zdroj vitamínu C
Už viete, aký dôležitý je vitamín C pre naše telo. Hrušky obsahujú veľké množstvo vitamínu C. V tomto prípade je hruška známa svojimi liečivými vlastnosťami a udržiavaním silného imunitného systému.
Zabraňuje zrážaniu krvi
Hruška, ktorá obsahuje dostatok vitamínu K, zabraňuje zrážaniu krvi. Vitamín K je vitamín, ktorý vo všeobecnosti zabraňuje zrážaniu krvi. Zároveň používame vitamín K na aktiváciu bielkovín v našom tele.
dobré na kosti
Vďaka vysokému množstvu vitamínu K v hruške prispieva k vývoju kostí a zabraňuje vzniku ochorení zubov a ďasien.
sklad antioxidantov
Antioxidačné zlúčeniny v hruške; Zabraňuje rakovine a makulárnej degenerácii, zlepšuje videnie, znižuje možnosť predčasného starnutia, chráni zdravie pokožky a tiež zvyšuje silu a funkčnosť mozgu.
Konzumáciou jednej hrušky denne budete mať dobrý úžitok pre svoje telo. Ak vás zaujíma, aké množstvo nutričných hodnôt získate, keď skonzumujete hrušku denne, vysvetlite si to v tabuľke nižšie.
Nutričné hodnoty, ktoré získate, keď konzumujete hrušku, sú uvedené nižšie.
• Draslík: 116 mg
• Sacharidy: 15 g
• Diétna vláknina: 3,1 g
• Cukor: 10 g
• Bielkoviny: 0,4 g
• Kalórie (kcal): 57
• Celkový tuk: 0,1 g
• Cholesterol: 0 mg
• Sodík: 1 mg
• Vitamín D: 0 IU
• Pyridoxín: 0 mg
• Vitamín B12: 0 µg
• Horčík: 7 mg • Vitamín A: 25 IU
• Vitamín C: 4,3 mg
• Vápnik: 9 mg
• Železo: 0,2 mg
Ovocie hrušky sa samo o sebe delí na odrody. Je známe, že hruška Deveci je zdraviu veľmi prospešná, najmä v porovnaní s inými hruškami.
Ak chcete konzumovať hrušky s lahodnou a lahodnou chuťou, mali by ste pri výbere hrušiek venovať pozornosť niektorým tipom.
Kliknutím na odkaz nižšie získate informácie o tom, čo treba zvážiť pri výbere hrušky.
Výhody ťavej hrušky
Hruška Deveci sa líši od ostatných hrušiek. Tvar tejto hrušky je často zdeformovaný a sploštený. Avšak spomedzi ostatných druhov hrušiek je to práve druh, ktorý obsahuje najviac cukru. Jedna strana hrušky je zelená a druhá strana jemne ružovkastá. Zvyčajne sa časť vystavená slnku zmenila na ružovkastú.
srdce je priateľské
Deveci hruška je mimoriadne prospešné ovocie pre kardiovaskulárne zdravie.
Dobré na pálenie záhy
Na pálenie záhy je dobrá hruška ťava, ktorá upravuje trávenie. Ukázalo sa tiež, že je to liek na reflux a gastritídu.
Dobré na prechladnutie
Tento druh hrušiek je úplným zdrojom uzdravenia. Hovorí sa, že chráni pred chrípkou a prechladnutím, najmä keď sa v zime hojne konzumuje.
Je to dobré pre tých, ktorí majú aterosklerózu.
O hruške sa hovorí, že má vazodilatačný účinok u pacientov s aterosklerózou.
Koľko kalórií v hruške?
Hrušky, ktoré sa vo všeobecnosti vyrábajú pre ľudí, ktorí držia diétu, sú veľmi bohaté na nutričné hodnoty.
Priemerná hruška obsahuje 7,5 miligramu vitamínu C. V jednej hruške je 57,1 kcal.
