S receptom na stavridy v rúre budete môcť jesť stavridy s chuťou vyprážania bez toho, aby vám dom zapáchal rybinou. Ak chcete uvariť stavridy s chuťou vyprážania a necítiť doma, potom je recept na stavridy v rúre, ktorý sa čoskoro naučíte, určený práve vám. Ak vás zaujíma recept na stavridy v rúre, môžete preskúmať informácie, ktoré sme uviedli nižšie.
Materiály
Pol kila stavridy
500 g kukuričnej múky
Množstvo olivového oleja, ktoré chcete
toľko soli, koľko chcete
Ako urobiť stavridu v rúre?
Najprv si predhrejte rúru na 180 stupňov.
Potom do plechu vložte papier na pečenie.
Na papier na pečenie pridajte množstvo olivového oleja, ktoré považujete za dostatočné. Keďže je však papier na pečenie už mastný, odporúčame to s olivovým olejom, ktorý ste poliali, nepreháňať.
Po dôkladnom očistení rybu ponorte do kukuričnej múčky.
Rybu, ktorú ste obalili v kukuričnej múke, vložte do podnosu.
Nakoniec to opäť pokvapkáme trochou olivového oleja a vložíme do predhriatej rúry.
Dobrú chuť…
Výhody stavridy
Stavrida má mnoho zdravotných výhod a je aj chutná. Aby sme vysvetlili výhody stavridy, môžeme ich uviesť nasledovne;
Stavrida reguluje hladinu hormónov a je účinná pri udržiavaní pružnosti ciev. Chráni telo pred týmto ochorením tým, že eliminuje faktory, ktoré spôsobujú rakovinu. Znižuje hladinu zlého cholesterolu a vysoký krvný tlak.
Je vhodný pri migrénových bolestiach a ochoreniach kĺbov. Posilňuje aj pamäť tým, že podporuje činnosť mozgu. Zabraňuje srdcovým problémom a problémom vo vnútorných orgánoch. Posilňuje imunitný systém a reguluje metabolizmus.
Stavrida, taká užitočná ryba, je bohatá na omega-3 mastné kyseliny ako ostatné ryby. Od stavridy by sa však mali držať dojčiace matky a tehotné ženy.
