Jednou zo situácií, pri ktorých si ľudia povedia: „Mám pocit, že som sa znovu narodil“ je možnosť prestať fajčiť...
Táto veta, ktorú používame v zlomových momentoch nášho života alebo keď sa po niečom dôležitom cítime veľmi dobre, je aj „slovným“ vyjadrením úspechu v odvykaní od fajčenia.
Skrátka schopnosť prestať fajčiť znamená duchovnú a fyzickú obnovu a osvieženie. Doc. DR. Çağlar Çuhadaroğlu prirovnáva úspech odvykania od fajčenia k znovuzrodeniu.
Pozitívne účinky na zdravie, ktoré nastupujú v našom tele len 20 minút po skončení fajčenia, sa časom prenesú aj do našej nálady a do nášho života. Všetka táto pohoda vedie k nárastu počtu ľudí, ktorí sú viac pokojní sami so sebou.
Doc. DR. Çağlar Çuhadaroğlu odpovedal na naše otázky o pozitívnych zmenách, ktoré prináša zbavenie sa závislosti od fajčenia.
Dáva vám pocit, že ste zápas vyhrali Aký vplyv má prestať fajčiť na sebavedomie? Keď človek prestane fajčiť, sebavedomie sa veľmi rýchlo obnoví. Tí, ktorí hovoria, že s tým prestanú ťažko, aj keď prestanú s pomocou, pretože ide o individuálny úspech, majú efekt ako víťazstvo v tenisovom zápase. Ženy sú vytrvalejšie a disciplinovanejšie pri prihlasovaní sa do ambulancií na odvykanie od fajčenia a pri ich sledovaní. Počas procesu odvykania tiež viac podporujú svojich manželov. Ak chce napríklad žena z dvoch manželov prestať fajčiť, muž ju veľmi nepodporuje. Ale ak muž fajčí, žena nám naozaj veľmi pomáha v procese odvykania. Navyše je na začiatku veľmi ťažké presvedčiť ženy na manažérskych pozíciách. Ale môžeme povedať, že sú úspešnejší v odvykaní. Zlepšuje sexualitu u mužov Akú zmenu pozorujete u žien po tom, čo prestali fajčiť? V prvom rade zvyšujú svoju motiváciu dosahovať iné veci. Šport zaraďujeme do programu s cieľom zvýšiť sebavedomie pri odvykacom procese. Po tom, čo pacient prestane fajčiť, pri prvom začiatku športuje 20 minút a v ďalších dňoch tento čas zvyšuje na 25 - 30 minút. To ešte viac zvyšuje ich sebavedomie. Samozrejme. Od chvíle, keď prestanú, dochádza k zlepšeniu od erektilnej dysfunkcie (problém s otužovaním) po libido (sexuálna túžba). Snažia sa teda tí, ktorí prestali fajčiť, odmeňovať alebo rozmaznávať kvôli tomuto úspechu? Už v programoch ukončenia hovoríme „dajte si odmenu“. Zatiaľ čo niektorí z nich plánujú dovolenku pre seba, niektorí si kupujú niečo nové pre seba. Nedávno sme sa zúčastnili programu na odvykanie od fajčenia v niekoľkých továrňach. Zamestnávatelia dávali svojim zamestnancom prémie, pár dní voľna alebo niečo ako plaketu. V procese odvykania od fajčenia sa miera úspešnosti javí ako vysoká u osôb starších ako 40 rokov. Ale sú to aj ľudia s chorobami. Vieme, že tí, ktorí majú túto chorobu, prestanú fajčiť ľahšie ako tí, ktorí túto chorobu nemajú. Nedokážeme rozlíšiť, či ľudia s chorobami, akými sú srdcové zlyhávanie, koronárne problémy a chronická bronchitída, sú viac motivovaní prestať fajčiť pre chorobu alebo pre vek. Je teda výskyt vrások u žien po 40-tke účinný pri odvykaní od fajčenia, ktoré starne pokožku? Vidíme, že kožné problémy sa u žien počas procesu odvykania od fajčenia rýchlo zlepšujú. To zvyšuje ich motiváciu prestať a ich sebavedomie v tom čase. Mozog sa reorganizuje Ako sa recykluje odvykanie od fajčenia u mladých ľudí? Zvyšuje sa úspešnosť športových aktivít v procese odvykania od fajčenia. To im uľahčuje prestať fajčiť a umožňuje im pokračovať v tomto procese. Na čo sa obracajú vaši pacienti, ktorí prestali fajčiť? Tí, ktorí nemajú možnosť venovať sa svojmu koníčku, kým prestanú fajčiť, začnú venovať čas svojim koníčkom. Chcú sa tiež dobrovoľne zapojiť do spolupráce s nami na odvykaní od fajčenia. Fajčenie ovplyvňuje cesty ku všetkým rozhodovacím mechanizmom, ktoré riadia základné potreby mozgu. Predstavte si to ako call centrum. Prestať fajčiť je ako znovu sa narodiť. Pretože jeho mozog sa reorganizuje. Je to ako preinštalovanie softvéru počítača, operačného systému. Vnímame to ako príklad úspechu na rovnakej úrovni ako prestať s drogami.
