Špecialistka na zdravie detí a choroby z Anadolu Medical Center Ayşe Sokullu hovorí, že bábätká a deti by si mali dávať pozor na spotrebu vody. Ponúka riešenia od bábätiek, ktoré berú materské mlieko, až po deti, ktoré neradi pijú vodu.
Existuje všeobecný názor, že „dieťaťu, ktoré dostáva materské mlieko, sa nedáva voda“. Existujú nejaké výnimky z tejto situácie?
U dojčiat, ktoré dostávajú materské mlieko; Ak je mlieka dostatok, ak dieťa môže dostatočne pribrať, nie je potrebné dávať vodu s mliekom. Neodporúčame to nie preto, že by im z vody bolo zle, ale preto, aby sme ich smäd uhasili materským mliekom namiesto márneho napĺňania žalúdkov vodou. Ale ak je dieťa choré, má špeciálny stav, bolo pridané do jedla alebo prijíma ďalšie jedlo, potom je absolútne nevyhnutné dať dieťaťu vodu. Niekedy, keď ponúkame vodu rodinám, nemusí byť žiadúce dávať vodu tomu, čo je potrebné podať, s presvedčením, že „voda sa pri odbere materského mlieka nepodáva“, treba to podčiarknuť, aby sa tomu zabránilo.
Aké množstvo vody by sa malo podávať bábätkám, ktoré dostávajú dodatočnú stravu?
Tie, ktoré berú ďalšie potraviny, ako je ovocie, zelenina a pevné potraviny, ktoré sa pridávajú do materského mlieka, by tiež mali dostať vodu. Ak je to bábätko v prvých 6 mesiacoch a berie aj materské mlieko aj umelú výživu, netreba dávať priveľa, možno postačí dať pár lyžíc vody po jedle, skonzumovať cca 40-50 cm3 vody denne. Tu, ak bábätko, ktoré dostáva materské aj umelé mlieko, netrpí zápchou, môžeme si myslieť, že príjem tekutín je dostatočný. Ak sa začne prejavovať zápcha, môžeme povedať, že je potrebné zvýšiť spotrebu vody.
Aká by mala byť spotreba vody v období choroby?
Najmä horúčkovité ochorenia, spotreba vody veľmi stúpa. Pri chorobe telo spotrebúva vodu, potíme sa pri znižovaní horúčky. Naša spotreba tekutín, srdcový tep a cyklus celého tela sa zrýchľujú, preto musíme zvýšiť spotrebu vody. Najmä pri horúčkovitých ochoreniach, najmä v letných mesiacoch a pri hnačkách, sa môže denná potreba vody zvýšiť o 100 %. V takýchto obdobiach by matka mala sledovať množstvo moču dieťaťa. Ak si plienku dlho nepomočil alebo vôbec nepovie, že potrebuje ísť na záchod, treba zvážiť, že prijíma menej tekutín.
Čo poviete na spotrebu vody pre aktívne deti?
Malé deti neustále pobehujú. Najmä deti v škôlke trávia deň veľmi aktívne, je potrebné im to pravidelne pripomínať a piť vodu. Dôvodom výraznej únavy na konci dňa môže byť v skutočnosti strata tekutín a následne môže nasledovať nepokoj a podráždenosť.
Čo môžete odporučiť deťom, ktoré neradi pijú vodu?
Dieťaťu nemusí chutiť piť vodu, ak nastane takáto situácia, môžeme jedlá, ktoré má rado, pripraviť šťavnatejšie. Existujú deti vo veku od 2 do 5 rokov, ktoré majú tendenciu jesť iba tuhú stravu, ako sú cestoviny, ryža, mäsové guľky a kuracie mäso. Je potrebné naučiť tieto deti návyku na polievku a vodnaté jedlo. Kotlíkové jedlá a polievky môžeme pripraviť šťavnatejšie. Nechceme sladké a kyslé nápoje, ale môžeme odporučiť nápoj ako je ayran, ktorý má dobrú podporu bielkovín a vody. Odporúčame aj mlieko, ale nie je možné presne nahradiť vodu. Navyše poháre s hračkami, ktoré oslovujú psychológiu detí a rôzne štýly pitia, môžu byť účinné aj pri tom, aby ľudia mali vodu radi.
"Dajte svojmu dieťaťu vodu bez toho, aby ste čakali, kým sa opýta"
Anadolu Medical Center Zdravie a choroby detí – špecialista na detskú nefrológiu Assoc. DR. Neşe Bıyıklı odpovedala na otázky o problémoch spôsobených nedostatočnou spotrebou vody u detí. Doc. DR. Bıkılı hovorí, že deti, najmä bábätká, nedokážu vyjadriť svoju potrebu vody, takže môžu byť dlho vystavené smädu.
Koľko vody by mali deti priemerne denne vypiť? Mení sa množstvo s vekom?
Potreba vody u detí sa líši v závislosti od veku a hmotnosti. Ročné dieťa váži okolo 10 kg, potreba vody je 1000 ml denne. Potreba vody 12-ročného dieťaťa s hmotnosťou 30 kg je 1500 ml.
Mení sa výška spotreby podľa sezóny?
V horúcom počasí sa strata vody a soli zvyšuje potením a odparovaním. Najmä u detí, keďže povrch tela je veľký, množstvo stratené potením je dosť vysoké. Denná spotreba tekutín dieťaťa s hmotnosťou 30 kg pri normálnej teplote vzduchu by mala byť 1500 ml, pri vyšších teplotách môže toto množstvo dosiahnuť až 3000 ml.
Čo treba zvážiť pri spotrebe vody? Aké chyby v tomto smere robia rodiny?
Deti sú veľmi citlivé na rovnováhu vody a elektrolytov, ale nemusia byť schopné rozpoznať alebo vyjadriť svoju potrebu vody. Rodiny by to mali mať na pamäti a prinútiť dieťa piť vodu. Niektoré rodiny zabudnú dať vodu a myslia si, že nie sú smädné, pretože zo strany dieťaťa nie je žiadna reakcia.
Aké sú dôsledky nedostatočnej spotreby vody?
Nedostatočná spotreba vody vedie k veľmi vážnym situáciám, najmä v horúcom podnebí. Najdôležitejšou z nich je dehydratácia (strata vody v tele). Dehydratácia je jednou z hlavných chorôb vedúcich k zhoršeniu funkcie obličiek a zlyhaniu obličiek u detí. Okrem toho sa môžu vyskytnúť poruchy rovnováhy krvných elektrolytov. Srdcové arytmie, svalové zášklby, kŕče, kŕče, edém mozgu sú niektoré z týchto ochorení.
Nahrádza ovocná šťava vodu?
Hotové ovocné šťavy vôbec nenahrádzajú vodu. Navyše, keďže vedie k odstráneniu pocitu smädu dieťaťa, môže negatívne ovplyvniť normálnu spotrebu vody. 2/3 tekutiny podávanej dieťaťu môžu byť spestrené, ako je voda a 1/3 ako ayran a čerstvá ovocná šťava.
